生气就得病，这6种病和生气密切相关

大家都知道“气大伤身”，但遇到不愉快时还是会大发雷霆。其实，你的每一次生气，都会对身体产生巨大影响和不可逆的损伤。
生气就像是一场“大地震”，气在心情，伤在身体。你体会到的只是气愤的表面，但生气也许已悄悄“震裂”了你的身体。今天就跟随小编来看看生气的威力到底有多大？怎么样能减少生气危害呢？
生气，能气出的6种病
1.乳腺增生、乳腺癌：心情不好是乳房养生的大忌。情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。
2.头晕头痛：有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。
3.中风脑梗：人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风脑梗。
4.血糖升高：对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。
5.胃溃疡：胃和情绪的关系很亲密，当人的心情愉快，食欲也会大增，心情不好，想吃也吃不下，所以有“气饱了”这一说。生气时会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量会减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。
6.脸上长色斑：生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而会使脸上出现色斑。
如何摆脱愤怒情绪减少生气
1.深呼吸：想发脾气时，不妨先深呼吸，让气息慢慢地进入到体内，再慢慢地吐出来。这种深呼吸的自我暗示法，如是一般性的怒火，在5~8次呼吸后可以缓缓平息下来。
2.从生气源头解决：遇事理智面对，而不是情绪。在我们有负面情绪时，不要越积累越严重，而要及时进行沟通，互相理解、谅解或许能直接化解从源头解决问题。
3.放松解压：若无法避免负面情绪出现累计，就要选一些自己喜欢又能让心情愉快的方式来放松解压。例如到大自然中走走、听听音乐、全身按摩放松等等。
小贴士：俗话说，“笑一笑，十年少”，不难发现，很多长寿之人大多心态平和，遇事豁达。不过，人有七情六欲，不可能不生气，所以适度的情绪发泄，对我们的身心健康非常重要噢！