记住这“3不做”，尽情拥抱春天的浪漫！

俗话说得好一年之计在于春，春天是让人充满希望的季节，万物复苏，生机盎然，人体在春天也会悄悄发生一些小变化，随着气温升高，人体内每个组织和器官的功能变得活跃，细胞的代谢逐渐变强，代谢加快。因此春季应该更加注重健康。熬过冷冽的寒冬，人们不由得在春天“放肆”起来，各种小毛病也随之找上门来，春天有许多注意的事项，做到这些，保你一整个春天身体倍棒！
一忌：衣服脱得太“快”
春季气温刚刚回升，但时有反复，而且昼夜温差较大，正是“乱穿衣”的时候。此时，我们经常会遇到脱了棉服就冷，稍微活动一下就热的尴尬时刻。其实，在春季，大家出门时最好准备一件可以随便穿脱的外套，这样就能有效应对一天中的气温变化。而所谓“春捂”也是这个意思，而并非是让大家穿着冬装不更换，因为，捂过头了同样会导致感冒、抵抗力下降。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，每年的3月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系。
春季衣着应慢慢过渡，衣服减得过早对身体健康有害无益。
  二忌：不爱开窗
北方春季多风，很多人因为担心灰尘进屋而不爱开窗。其实，春季通风，比任何季节都重要。因为此时气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。
因此，不管是家里还是办公室，都要保证每天开窗通风两次。每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出后和日落前。
三忌：运动量过大
春天万物复苏，适合做些舒缓的户外运动，养好阳气，提高一年的免疫力。但此时切忌运动量过大。因为，经历了一个冬天蛰伏，很多人长期不运动，如果此时活动量过大，容易受伤。此外，春主生发，在出游时，最好用鼻子呼吸，一方面能阻挡一部分有害物质“病从口入”。另一方面，鼻黏膜的血管丰富，腔道弯曲，对干燥寒冷的空气有加温、加湿的作用。
如遇雾天污染物较多，最好别出去锻炼。
记住春天三大忌，尽情拥抱春天的独属浪漫！