玉米的五大神奇功效,普通的玉米价值可不普通
时间:2021-09-07 人气:85 来源: >未知
玉米在我们的生活中可真是常见的不能再常见了,它是世界重要的粮食作物,也是中国的高产粮食作物。玉米的历史源远流长,相信正在读这篇文章的人肯定都吃过玉米吧!正因为玉米太常见了,大家都忽视了它的营养价值!玉米不仅仅只有果腹的功能哦,想要了解玉米的其他功能,就请继续往下看吧!
调节身体
“玉米性平味甘,具有开胃健脾、除湿利尿的功效。常情况下,肠道中的有害菌和有益菌保持着平衡状态,但当有益菌减少时,肠道疾病也就慢慢显现。而玉米中含有的异麦芽低聚糖是最为优异的益生元,可以促进肠道有益菌的繁殖,帮助促进肠胃蠕动,治疗消化不良、去水肿等。别看玉米小小一个,它可含有丰富的糖类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、磷、镁、钾、锌等矿物质,所以对身体的调理有非常大的益处。
保护眼睛
目前临床研究表明,黄玉米中富含叶黄素和玉米黄质,对身体的脑部黄斑病变降低有良好的控制作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,具有明目和抗眼部老化的作用。
延缓衰老
玉米含有丰富的氨基酸,能促进大脑细胞代谢以及排除组织脑中的氨类,具有长寿及延缓衰老作用,而紫色玉米富含花青素,抗氧化、抗衰老的功效更强。
辅助减肥
玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍,可以增强饱腹感;而镁元素可以加强肠壁蠕动,促进机体排出废物,达到瘦身的效果。但需要注意的是甜玉米脂肪含量比普通玉米高1~2倍,含糖量高,不适宜高血糖患者和减肥人士,老玉米中粗纤维含量较高,可溶性糖含量低,对于减肥人群、糖尿病人群是非常好的选择。
美容养颜
玉米胚芽尖所含有的营养物质能促进人体的新陈代谢,调整神经系统功能,起到细肤嫩滑、延缓皱纹产生的作用。没错,玉米竟然还有延缓皱纹产生的作用!试问天下有多少美女为皱纹操碎了心!为一条皱纹甚至不惜花成千上万的钱去买护肤品去美容院,玉米可真是宝。能看见这篇文章的美女可是赚到了哦,小编可是为大家省了一大笔钱呢!
小小的玉米具有大大的营养价值,怎么样,大家看完这篇文章是不是要考虑今天啃几个玉米呢?
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